Chakra Sacré
Éveiller le chakra
– En massant le corps avec une huile parfumée
– En dansant, en nageant
– En se consacrant à une activité créative
– En prenant un bain avec des huiles essentielles
– Par des postures de yoga : Janu-sirshasana, Badha-konasana, Chandrasana, Kalikasana, Matsyasana, Sethu-bandhasana…
Nom sanskrit / Svadhishthana
Signification / Douceur
Fonction
Désir, plaisir, sexualité, procréation, satisfaction, créativité
Identité / Identité émotionnelle
Orientation / Gratification
Verbe / Ressentir
Principe / Attraction des contraires
Démon / Culpabilité
Peur
Peur de perdre la maîtrise de soi, d’être dominé.e, de n’avoir aucun contrôle sur les évènements, d’être trahi.e ou abandonné.e, de perdre sa force physique ; peur du viol, de l’impuissance, du manque de confiance en soi.
Mots-clés
Fluidité, eau, lien aux autres, énergie créatrice, endurance, innocence, sexualité, fertilité, contrôle, indépendance, joie, cycle naturel, adaptabilité, flexibilité, changement, courant, imprévisibilité, rêves, plaisir, amusement, contentement, abandon, instinct, goût, sensation…
Âge de développement / 6 à 24 mois
Localisation
Abdomen, ventre, organes génitaux
Glandes / Ovaires, testicules
Sens / Goût
Activité / Reproduction
Parties du corps
Ventre, organes génitaux, reins, vessie, bas du dos, système circulatoire, intestins, rate, vésicule biliaire, système immunitaire
Dysfonctionnement
Problèmes sexuels, impuissance, frigidité, troubles urinaires et rénaux, raideur dans le bas du dos, sciatique, spasmes, règles hémorragiques, syndromes prémenstruels, allergies, arthrite, rhumatismes…
État intérieur / Émotivité
Expériences positives
Sensibilité, idéalisme, satisfaction, énergie, chaleur, attraction, joie…
Expériences négatives
Culpabilité, blâme, luxure, honte, trahison, envie, jalousie, perversion, manipulation, fourberie, addictions, troubles alimentaires…
Élément / Eau
Couleur / Orange
Son / Vam
Planète / Lune
Divinité
Indra, Vishnou, Rakini, Diane, Tiamat, Poséidon, Ganymède, Dionysos, Pan
Animal / Créatures aquatiques
Minéral
Corail, cornaline, pierre de lune, calcite orange, cuivre, perle, chiastolite, crocoïte, disthène orange, eclogite, grenat hessonite, quartz jaune, shiva lingam, thulite, vanadinite
Métal / Etain
Aliment / Liquides
Encens / Damiana, gardénia, iris
Huile essentielle
Benjoin, bergamote, bois de santal, bois de siam, ciste ladanifère, gingembre, jasmin, mandarine, néroli, orange, petitgrain, ylang-ylang
Tarot
Coupes, Bâtons, L’Impératrice, L’Amoureux, La Force, Le Diable, L’Étoile, La Lune, Le Monde
Signes d’excès
– Insatisfaction
– Confusion dans la sexualité
– Manipulation sexuelle et émotionnelle
– Incapacité à se poser
– Hyperémotivité, hypersensibilité
– Addictions sexuelles
– Dépendance au plaisir et à l’excitation
– Impossibilité à établir des limites
– Tendance à se faire envahir par autrui
Signes de déficience
– Introversion extrême
– Tendance à la déprime
– Raideur corporelle excessive
– Attitude rigide, inflexible
– Auto-limitation entravante
– Refus du plaisir
– Crainte du sexe
– Peur du changement
– Manque d’initiative
– Incapacité à accepter le bonheur
Bénéfices
Accroissement de la vitalité, de la sensibilité et des facultés créatrices, expression saine des émotions, augmentation de la confiance en soi…
Quand travailler sur ce chakra ?
Sentiment de blocage, émotions négatives, attachements malsains, impossibilité à tourner la page, manque de flexibilité, pas de goût à la vie, blocages sexuels, honte du corps, jalousie ou convoitise, manipulation émotionnelle ou sexuelle…
Questions
– Est-ce que je me sens indigne d’être heureux.se ?
– Comment est-ce que je ressens les rôles des genres ?
– Suis-je bloqué.e dans ma vie en général ?
– Puis-je maintenir des relations durables ?
– Suis-je capable d’établir des frontières personnelles saines ?
– Comment m’ouvrir aux changements positifs sans perdre mon équilibre ?
– Suis-je capable d’apprécier la vie ?
– Comment éviter la dépendance au plaisir ?
– Est-ce que je ressens de la frustration ?
– Mes plans d’avenir sont-ils réalistes ?
Attention ! Rien dans ces données ne remplace un suivi psychologique ou médical. Je vous invite à les prendre avec recul.
Les définitions listées ici sont le fruit du travail de recherche des personnes dont je vous ai fourni la bibliographie dans la section Ressources.