Chakra Racine
Éveiller le chakra
– En allant marcher dans la nature
– En faisant des exercices d’ancrage
– En travaillant sur la matière
– En jardinant
– En cuisinant des aliments fibreux
– En faisant une cure détox
– Avec ces postures de yoga : Vajrasana, Balasana, Ardho-mukhshwanasana, Padagushtasana, Trikonasana, Utkasana, Viradhadrasana, Vrikshasana…
Nom sanskrit / Muladhara
Signification / Soutien
Fonction / Survie, bases solides
Identité / Identité physique
Orientation / Conservation
Verbe / Avoir
Principe / Gravité
Démon / Peur
Peur
Peur de manquer (matériellement), d’être abandonné.e, de mourir, de ne pas être apte à la survie en cas de problème ; peur du changement, de la désorganisation, du lâcher-prise.
Mots-clés
Terre, fondation, racines, solidité, cube, points cardinaux, sécurité, richesse, stabilité, famille, tradition, éducation, nourriture, protection, ancrage, confiance, fermeté, affaires, détermination, abondance, changement, assurance, nouveau départ…
Âge de développement / Intra-utérin
Localisation / Périnée, coccyx
Glandes / Surrénales
Sens / Odorat
Activité / Élimination
Parties du corps
Jambes, chevilles, pieds, os, gros intestin, aine, hanches, bassin
Dysfonctionnement
Obésité, anorexie, sciatique, constipation, hémorroïdes, arthrite, problèmes aux genoux, rétention d’eau, douleurs lombaires, varices, problèmes anaux ou rectaux, diarrhée, troubles de l’immunité, infertilité…
État intérieur
Immobilité, fermeté, stabilité
Expériences positives
Sécurité, loyauté, sens de la communauté, abondance, lien à la terre, instant présent, assimilation des expériences, prise de position…
Expériences négatives
Peur, préjugé, foi aveugle, déséquilibre, frustration, sentiment d’inutilité, anxiété, phobies…
Élément / Terre
Couleur / Rouge
Son / Lam
Planète / Terre, Saturne
Divinité
Brahma, Dakini, Ganesh, Parvati, Lakshmi, Gaïa, Déméter, Perséphone, Ceridwen, Tammuz, Atlante
Animal / Éléphant, bœuf, taureau
Minéral
Rubis, hématite, magnétite, grenat, jaspe rouge et mokaïte, obsidienne, quartz fumé, oeil de taureau et de fer, zircon, agate aux teintes chaudes, jais, opale noire, bois fossilisé, aragonite, onyx noir, septaria, spinelle noir, tourmaline noire…
Métal / Plomb
Aliment / Protéines
Encens / Cèdre
Huile essentielle
Arbre à thé, achillée millefeuille, basilic tulsi, bois de santal, carotte, cannelle, cèdre, clou de girofle, cumin, gingembre, livèche, myrrhe, nard, origan, patchouli, poivre noir, sarriette, thym à thymol, valériane, vétiver
Tarot
Deniers, L’Empereur, La Force, L’Arcane sans nom, Le Diable, La Maison-Dieu, Le Monde
Signes d’excès
– Sentiment de blocage
– Tendance à la paresse, à la lourdeur
– Comportement dominateur
– Accumulation de possessions
– Manque de nuances
– Crispation
– Déprime
– Obsession de la sécurité
– Routine et peur du changement
– Troubles obsessionnels compulsifs
Signes de déficience
– Comportement craintif
– Manque de discipline
– Envie constante de changement
– Manque d’ancrage
– Incapacité à tenir un engagement
– Relations malsaines
– Sentiment de déconnexion par rapport au corps
– Tendance à vivre dans un monde imaginaire
Bénéfices
Connexion au corps, affranchissement des préjugés et des intolérances, libération des opinions négatives héritées, appréciation de toute vie, ancrage, sentiment de sécurité, prise et respect d’engagement…
Quand travailler sur ce chakra ?
Sentiment de déconnexion, manque de sécurité, incompréhension du monde, situation traumatisante, difficultés financières ou professionnelles, blocage ou paralysie…
Questions
– Pourquoi suis-je là en ce moment de ma vie ?
– Mes souvenirs anciens sont-ils heureux ?
– Quelques convictions ou superstitions ai-je hérité de ma famille ?
– Perçois-je le monde comme dangereux ?
– Est-ce que je me nourris correctement ?
– Ai-je un sentiment d’appartenance ?
– Comment me connecter à mon corps au mieux ?
– Suis-je capable d’entretenir des relations saines ?
– Quelles qualités aimerais-je que mes enfants héritent de moi ?
Attention ! Rien dans ces données ne remplace un suivi psychologique ou médical. Je vous invite à les prendre avec recul.
Les définitions listées ici sont le fruit du travail de recherche des personnes dont je vous ai fourni la bibliographie dans la section Ressources.